Está rindo de quê?

Rir é gostoso, relaxante e, ainda por cima, faz bem à saúde. Há pesquisas que mostram que sorrir fortalece o sistema imunológico, aumenta a frequência cardíaca e reduz a pressão arterial. Uma boa gargalhada, com contrações fortes e repetidas dos músculos do tórax, do abdômen e do diafragma, aumenta o fluxo sanguíneo nos órgãos, elevando o nível de oxigênio no sangue.

Além disso, rir estimula a produção de betaendorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. A risada também ajuda na produção de endorfinas, ativando o sistema imunológico contra reações alérgicas, bactérias e vírus. Para completar, quando você sorri, previne rugas, porque promove uma ginástica facial que enrijece a musculatura.

Salve simpatia

Segundo a psicobióloga, mestre e doutora em Ciências, Silvia Helena Cardoso, o sorriso também desempenha uma função de comunicação. "Muitas vezes, rimos sem ter controle consciente disso. São situações sociais e momentos de felicidade e prazer. Mas o riso é muito mais do que mera manifestação de alegria", diz.

Uma pesquisa concluiu que 80% dos sorrisos servem para atenuar a hostilidade e a agressão. Ao sorrir, mostramos que somos pacíficos. Isso facilita qualquer convívio. Ademais, o riso é uma válvula de escape. Quando sorrimos, consideramos o bem-estar interior como mais importante do que o peso da pressão externa.

O pai da psicanálise, Sigmund Freud, via no humor um método para fugir do sofrimento. Para ele, o humor possui algo de liberador, é uma forma de o ego não ser afetado pelos traumas do mundo externo. Então, quando as coisas não estiverem indo bem, não pense duas vezes antes de abrir um sorriso. Ele pode mudar o seu dia.